Tgħallem dwar l-aktar benefiċċji importanti tat-tè aħdar għad-dieta

famuż Te aħdar Minn żminijiet antiki, għandu benefiċċji multipli għas-saħħa, u ġie użat fil-manifattura ta 'ħafna rimedji Ċiniżi.Huwa magħmul minn serje ta' fenoli, kaffeina, u numru ta 'aċidi bħall-aċidu foliku, minbarra l-antiossidanti.

Tgħallem dwar il-benefiċċji tat-tè aħdar għad-dieta

• Jidħol Te aħdar fis-sistemi dieti Multipli sfruttati biex jeliminaw obeżità, minħabba li fih fattur attiv (EGCG) li jsaħħaħ il-proċess ta ' Jitilfu l-piżHuwa kompost anti-ossidant li jipprevjeni l-iżvilupp u l-fluss ta 'radikali ħielsa fil-ġisem.
• Diversi studji terapewtiċi indikaw li għandu effett qawwi u rapidu fil Telf ta 'piż u jgħollu Ħruq tal-grass fil-laħam.
• Ġie ppruvat li ma kienx inaqqas il-piż żejjed b'mod wieħed, iżda pjuttost uża bosta metodi li jikkontribwixxu b'mod effettiv biex jeliminaw Xaħmijiet.

Jelimina xaħam

• Jgħin lill-ġisem fl-operazzjonijiet Ħruq tax-xaħam U dewweb għax huwa magħmul minn diversi elementi attivi li jaħdmu biex jeħilsu mill-grass li jagħmel il-ħsara li jakkumula fil-ġnub tal-ġisem.
• Fih materjal Kaffeina L-istimulant jinħall malajr fl-ilma meta jkun ippreparat, li għandu kapaċitajiet mirakolużi fil-ħruq tax-xaħmijiet.
• Jikkontribwixxi għall-kontroll tal-firxa tal-assorbiment tal-ġisem għax-xaħam U l-ħila tiegħu li Terda it up.

Isaħħaħ il-metaboliżmu

• Magħmul minn vetturi Antiossidant vitalità magħrufa bħala katekina, li l-aktar prominenti minnhom hija s-sustanza epigallocatechin gallate (EGCG), li tikkontribwixxi għat-tisħiħ tal-proċess ta ' Metaboliżmu.
• L-esperimenti kkonkludew ukoll li x-xorb jista 'jżid il-ħruq medja bi 4-3%. Jiġifieri, raġel li jaħraq 2000 kaloriji kuljum iżid il-livell tal-ħruq tiegħu ħafna drabi.
• Jikkontribwixxi meta tixrob il-kesħa biex issaħħaħ il-proċess unitajiet termali tal-kombustjoni; Minħabba li l-ġisem juża kaloriji biex iżid it-temperatura tat-tè, u jagħmilha ugwali għall-grad ta 'sħana tiegħu.
• Ħafna tobba jassumu wkoll li għandu effett qawwi fuq trażżan l-aptit U x-xewqa li tiekol kontinwament, li tnaqqas l-ammont ta 'kaloriji li jidħlu fil-ġisem kuljum.
• Barra minn hekk, jinkludi ħafna Nutrijenti li jistgħu jintużaw bħala alternattiva għal supplimenti nutrizzjonali Fi kwalunkwe dieta segwita biex jitilfu l-piż.

Ittejjeb is-saħħa tal-prattikanti tal-isport

• In-nies li Jagħmlu l-isports Fl-istess ħin, isegwu programm nutrittiv li jinkludi s-supplimenti tiegħu bħala parti mill-komponenti tiegħu, wara li jkunu għaddew minn numru ta 'testijiet.
• Sabu l-prattiċi tagħhom għall-eżerċizzju Huma jeħles madwar l-ekwivalenti ta '17% ta' Xaħmijiet Ogħla min jieħu dawra għat-te aħmar.

Neħles mir-rumen

• Huwa jista 'jeħles grass Speċjalment ix-xaħam vixxerali fiż-żona żaqq madwar il-partijiet interni, li jnaqqas ir-riskju ta 'infezzjoni tal-ġisem b'ħafna mard serju li jirriżulta mill-akkumulazzjoni ta' dan it-tip ta ' Xaħmijiet.
• Huwa wkoll kompost epigallocatechin gallate jgħollu l-gradi L-ormon norepinephrine Responsabbli li jibgħat messaġġ mill-moħħ liċ-ċelloli tax-xaħam, li Diżintegrazzjoni tax-xaħam iffurmat fi rumen U jaqilbuha fid-demm sabiex il-ġisem ikun jista’ jużah biex jipproduċi enerġija.
• Ħafna ġlied Mard inkurabbli Li huwa riżultat ta 'l-akkumulazzjoni ta' xaħam fil-ġisem u l-obeżità, bħal Mard tal-qalb u dijabete It-tieni rata.

Inaqqas il-kolesterol ta 'ħsara fid-demm

• jikkontribwixxi għal tnaqqis kolesterol ta 'ħsara fid-demm Li jġorr xaħmijiet ta 'ħsara lill-ġisem.
• Skala ta' dominanza Zokkor Billi tikkontrolla kemm il-ġisem jassorbi l-karboidrati, li jikkontrolla l-edibbiltà.
• Jinstab f'ħafna spiżeriji fil-forma ta ' supplimenti tal-ikelU l-persentaġġ li għandu jiġi kkunsmat huwa stabbilit mill-proċessur.

Twissijiet u ħsarat tad-dieta tat-tè aħdar

• Huwa preferibbli li tixrob mhux inqas minn tmien tazzi ilma, biex tiġi evitata infezzjoni bid-deidrazzjoni, minħabba dijuretiku sever;.
• Huwa rakkomandat li ma teħodhiex lejl speċjalment qabel l-irqad; biex tinkludi xi elementi arloġġ tal-allarm Bħal Kaffeina u teanina Huma jagħtu lill-ġisem sensazzjoni ta 'qawwa u vitalità, għalhekk għandu jiġi kkunsmat biss matul il-ġurnata.
• Jissuġġerixxi l-isport Sinjur Jew ġiri għal 30 minuta kuljum maġenbu.
• Id-doża permissibbli ta 'kuljum hija ta' madwar 4 tazzi, kull tazza hija ekwivalenti għal 200 millilitru, u meta tikkonsma aktar minn hekk, tikkawża xi effetti sekondarji ta 'ħsara bħal uġigħ ta 'ras، u disturb dijabetiku, u konfużjonijiet fir-rata pressjoni tad-demm.