Is-saħħa tal-bini u l-firxa tas-solidità u r-reżistenza tagħha huma mkejla mis-saħħa u r-riġidità tal-istruttura tiegħu, kif ukoll l-iskeletru tal-bniedem huwa dak li jiddetermina l-estent tas-saħħa, ir-reżistenza u s-solidità tiegħu, u huwa - ukoll - a maħżen ta 'minerali importanti fil-ġisem bħall-kalċju, u m'hemm l-ebda korp b'saħħtu mingħajr skeletru qawwi u solidu.
L-osteoporożi hija problema tas-saħħa li fiha tonqos id-densità tal-għadam, li tagħmilha vulnerabbli għall-ksur, u hija waħda mill-problemi tas-saħħa li rċeviet attenzjoni wiesgħa fl-era moderna minħabba l-impatt tagħha fuq il-kwalità tal-ħajja fl-istadji avvanzati tal-ħajja. .
Introduzzjoni tar-radju tal-iskola dwar l-osteoporożi
L-għadam jeħtieġ ħafna elementi u komposti importanti biex jinbnew sew, bħal kalċju, manjesju, fosfru u vitamina D, minbarra l-ormoni prodotti mill-glandoli, bħal fil-każ ta 'ormoni tat-tirojde, ormoni tas-sess, u ormoni tal-glandola tat-tirojde.
L-osteoporożi tqum meta l-ġisem ma jkunx jista 'jissostitwixxi t-tessut tal-għadam bil-ħsara, li jiġri għal ħafna raġunijiet, inkluż l-età avvanzata, it-teħid ta' xi tipi ta 'mediċini bħal anti-infjammatorji u stimulanti, jew li jkollu xi mard li jaffettwa l-assorbiment tal-kalċju fis-sistema diġestiva. , bħall-marda ta 'Crohn, li twassal għal Jagħmel l-għadam fraġli u faċli biex jinkiser.
Biex tevita l-osteoporożi, trid tiekol dieta bilanċjata li fiha ammont suffiċjenti ta 'minerali, vitamini u proteini, u espożizzjoni għad-dawl tax-xemx biex tippermetti lill-ġisem jifforma vitamina D, li hija importanti biex tibni l-għadam u tirrappreżenta l-kalċju fit-tessut tal-għadam.
Għandek ukoll tidħol f'attività fiżika moderata, peress li dan jillustra l-għadam tiegħek.Ħajja attiva tħeġġeġ lill-ġisem biex jibni l-għadam, u ħajja sedentarja tagħmel l-għadam dgħajjef u fraġli.
Għandek tevita wkoll sustanzi ta 'ħsara li jaffettwaw b'mod negattiv il-ġisem kollu u l-għadam b'mod partikolari, bħat-tipjip tat-tabakk, il-konsum tal-alkoħol, jew it-teħid ta' stimulanti.
Huwa importanti wkoll li tieħu ħsieb is-saħħa pubblika, speċjalment għal nies li jbatu minn problema tas-saħħa bħal infezzjonijiet gastrointestinali, artrite rewmatika, jew marda kronika.
Paragrafu tal-Koran Imqaddes biex ixxandar dwar l-osteoporożi
Alla semma l-għadam f’ħafna versi li fihom kien imsemmi l-ħolqien tal-bniedem, meta jqis li huma parti essenzjali minn dan il-ħolqien li fih kien jeċċella l-Ħallieq.Semma wkoll id-dgħufija tal-għadam fit-talba ta’ Zakariya lill-Mulej tiegħu biex jagħtih tifel, u fost il-versi li fihom jissemma l-għadam hemm dawn li ġejjin:
Hu (l-Almighty) qal fis-Surat Al-Baqarah: “U ħares lejn l-għadam, kif aħna nifirxuhom u mbagħad nilbsuhom bil-laħam.”
U Hu (l-Almighty) qal fis-Surah Al-Mu’minun: “Allura lbisna l-għadam bil-laħam, imbagħad għamilna ħolqien ieħor.”
U Hu (l-Almighty) qal f’Surat Ya-Seen: “U jagħti eżempju lilna u jinsa l-karattru tiegħu.
U Hu (l-Almighty) qal fis-Surah Maryam:
Ir-radju jitkellem dwar l-osteoporożi
Ġogi u għadam huma msemmija fil-hadith tal-Profeta f'diversi postijiet, inklużi:
Imam Musulman irrakkontat fis-Sahih tiegħu, huwa qal: Hassan bin Ali Al-Halawani qalilna, Abu Tawba Al-Rabee bin Nafeh qalilna, Muawiya (li jfisser Ibn Salam) qalilna fuq l-awtorità ta 'Zaid, li sema' lil Abu Salam jgħid: Abdullah bin Farrukh qalli li sema’ lil Aisha tgħid: Il-Messenger ta’ Alla (Jalla t-talb u l-paċi ta’ Alla jkunu fuqu) qal: “Hu ħalaq kull bniedem minn ulied Adam fuq sittin u tliet mitt ġonot, allura kull min ikabbar lil Alla, ifaħħar lil Alla, ifaħħar lil Alla, igglorifika lil Alla, jitlob il-maħfra ta’ Alla, u jneħħi ġebla mit-triq tan-nies jew xewka jew għadma mit-triq tan-nies, U ordna t-tajjeb, jew ipprojbixxi l-ħażen, in-numru ta’ dawk it-tliet mija u sittin salami, għax hu se jimxi f’dak il-jum wara li neħħa ruħu min-Nar.
Abu Tawbah qal: Jista’ jkun qal “Iva” (Sahih Imam Muslim - Il-Ktieb ta’ Zakat)
Nippreżentawlek paragrafi differenti oħra għal radju tal-iskola dwar l-osteoporożi
Il-paragrafu tal-għerf tal-lum dwar l-osteoporożi
Fatturi tal-istil tal-ħajja bħat-tipjip tas-sigaretti, konsum eċċessiv ta 'alkoħol, ftit attività fiżika u konsum baxx ta' kalċju fid-dieta jżidu r-riskju ta 'osteoporożi. - Harlem Presentland Groove
L-intervent għall-prevenzjoni u l-kontroll tal-osteoporożi għandu jinkludi taħlita ta’ azzjoni leġiżlattiva, miżuri edukattivi, attivitajiet tas-servizz tas-saħħa, kopertura tal-midja u pariri individwali biex jinbdew bidliet fl-imġieba. - Harlem Presentland Groove
L-osteoporożi, bħala t-tielet theddida, hija partikolarment attribwita għall-fiżjoloġija tan-nisa. Harlem Przntland Gro.
Għalkemm madwar 80 fil-mija ta’ dawk bl-osteoporożi huma nisa – b’lonġevità tal-irġiel li qed tiżdied – il-marda se tassumi importanza dejjem akbar fl-irġiel. - Harlem Presentland Groove
It-teħid eċċessiv tal-melħ huwa fattur ta 'riskju għall-osteoporożi minħabba li s-sodju tad-dieta żejjed jippromwovi t-telf tal-kalċju fl-awrina, li jwassal għal telf ta' kalċju mill-għadam. — Joel Ferman
L-osteoporożi hija marda li tattakka lil ġismek Jiġri lil kulħadd hekk kif jixjieħ, iżda n-nisa li jesperjenzawha wara l-menopawsa jistgħu jitilfu sa 30 fil-mija tal-volum tal-għadam tagħhom. - Ann Richards
Minbarra li ttaffi t-tbatija tal-pazjenti, ir-riċerka hija meħtieġa biex tgħin tnaqqas il-piżijiet ekonomiċi u soċjali enormi kkawżati minn mard kroniku bħall-osteoporożi, l-artrite, id-dijabete, il-mard ta’ Parkinson u Alzheimer, kanċer, mard tal-qalb u puplesija. — Ike Skelton
Rajt tobba b'intenzjoni tajba jpoġġu pazjenti fuq sterojdi għal snin; Jemmen li kienu qed jagħmlu l-ħaġa tajba, ħabiba tiegħi kienet ilha fuq sterojdi għal żmien twil, issa għandha osteoporożi severa. - Mary Ann Mobley
L-osteoporożi llum taffettwa aktar minn 75 miljun ruħ fl-Istati Uniti, l-Ewropa u l-Ġappun, u tikkawża aktar minn 2.3 miljun ksur fl-Istati Uniti tal-Amerika u fl-Ewropa biss. - Harlem Presentland Groove
Filwaqt li tirrikonoxxi l-problema globali maħluqa mill-osteoporożi, id-WHO tara l-ħtieġa għal strateġija globali għall-prevenzjoni u l-kontroll tal-osteoporożi, li tiffoka fuq tliet funzjonijiet ewlenin: prevenzjoni, ġestjoni u sorveljanza. - Harlem Presentland Groove
Kelma dwar l-osteoporożi għar-radju
Il-problema tal-osteoporożi hija waħda mill-problemi tas-saħħa li jeħtieġu t-tixrid tal-għarfien dwar il-marda u kif din isseħħ, u twissija dwar il-ħtieġa li tipproteġi l-għadam billi tiekol ikel bilanċjat li jkun fih ammont adegwat ta’ proteini, kalċju, manjesju, fosfru u vitamina D. .
Ukoll, il-prattika ta 'attività fiżika moderata fuq bażi ta' kuljum, bħall-mixi, l-għawm jew iċ-ċikliżmu, biex timbotta l-ġisem biex jikkumpensa għat-telf ta 'tessut tal-għadam fid-densità tiegħu.
Il-problema tal-osteoporożi ma sseħħx f'daqqa, iżda l-għadam ikompli jitlef il-massa u d-densità tiegħu għal perjodu li jvarja bejn 10-15-il sena mingħajr ma l-pazjent jinduna, imbagħad ibati ksur, u mbagħad biss il-pazjent ikun jaf dwar il-problema u huwa diffiċli ħafna li tittrattaha, għalhekk il-kumpens għat-telf tal-massa tal-għadam huwa diffiċli hekk kif timxi 'l quddiem L-Età u t-trattament ħafna drabi huwa li jipproteġi lill-pazjent minn ksur u jipprevjeni d-deterjorament tas-saħħa tiegħu.
Paragrafu Kont taf dwar l-osteoporożi għar-radju tal-iskola
In-nisa huma aktar suxxettibbli għall-osteoporożi, speċjalment wara l-menopawsa, minħabba l-bidliet ormonali li ġisimhom huma esposti għalihom minħabba l-età.
L-Organizzazzjoni Dinjija tas-Saħħa tqis l-osteoporożi bħala waħda mill-għaxar mardiet l-aktar perikolużi fid-dinja.
L-osteoporożi żżid ir-riskju ta 'ksur tal-ġenbejn fl-anzjani, li żżid ir-rati ta' mortalità tagħhom.
Ċerti trattamenti, bħal mediċini anti-infjammatorji sterojdi, sterojdi, u mediċini għall-kanċer, jistgħu jikkawżaw jew jaggravaw l-osteoporożi.
Tiekol dieta bilanċjata u tipprattika attività fiżika regolari tnaqqas ir-riskju ta 'osteoporożi.
It-trattament tal-osteoporożi huwa terapija ormonali jew bl-użu ta 'xi tipi ta' mediċini moderni bħal bisfosfonati jew strontium, minbarra li jikkumpensaw il-ħtieġa tal-ġisem għal minerali, vitamini u proteini meħtieġa għas-saħħa tal-għadam.
L-osteoporożi tista 'tiġi djanjostikata fi stadju bikri tal-marda, u qabel ma l-problema tiggrava, bl-użu ta' raġġi-X diġitali maħsuba għal dan il-għan.
Ir-raġġi X juru l-konċentrazzjoni tal-kalċju fl-għadam li huma l-aktar suxxettibbli għall-osteoporożi, bħall-għadam tal-koxxa Jekk il-perċentwali tal-kalċju jonqos f'dawn l-għadam, il-pazjent jirċievi t-trattament meħtieġ.
Ħafna mill-pazjenti bl-osteoporożi ma jinnutawx il-problema, sakemm jinkiser minħabba sprain jew waqgħa żgħira, minkejja li l-marda tiżviluppa fuq perjodu ta 'madwar 10-15-il sena.
L-osteoporożi taffettwa nofs in-nisa u terz tal-irġiel li għandhom aktar minn sebgħin sena.
L-iskeletru jitlef il-massa b'rata ta '0.3% għall-irġiel u 0.5% għan-nisa kull sena, li jibda f'nofs is-snin għoxrin.
Ir-rata ta 'telf ta' massa tal-għadam fin-nisa wara l-menopawża titla 'għal 2-3% fis-sena.
Għalkemm l-għadam jidher qisu formazzjoni solida nieqsa mill-ħajja, huma pjuttost l-oppost, peress li fihom iseħħu firxa kbira ta 'proċessi vitali, u fihom ċelluli tad-demm, tan-nervituri, tal-limfa, tal-għadam u tax-xaħam.
L-iskeletru jwettaq funzjonijiet importanti ħafna fil-protezzjoni ta 'organi vitali bħall-moħħ, il-pulmuni u l-qalb, minbarra li jappoġġa l-ġisem kollu kemm hu f'organiżmi vertebrati.
Il-Vitamina D, li għandha rwol vitali fl-assorbiment tal-kalċju fis-sistema diġestiva, u tgħin biex tittrasportaha fid-demm u tiddepożitaha fl-għadam, tista 'tinkiseb bl-espożizzjoni għad-dawl tax-xemx dirett, u tinsab fi kwantitajiet żgħar f' frott tal-baħar u prodotti tal-ħalib imsaħħaħ bil-vitamina.
It-teħid adegwat ta 'kalċju, manjesju, fosfru, vitamina D u proteini, flimkien ma' attività fiżika, huwa l-aħjar prevenzjoni ta 'osteoporożi.
Konklużjoni dwar l-osteoporożi għar-radju tal-iskola
Fil-konklużjoni ta 'radju skolastiku dwar l-osteoporożi, għażiż student, għandek tkun taf li tagħti attenzjoni għas-saħħa, tgħix stil ta' ħajja b'saħħtu, u tadotta drawwiet ta 'saħħa tajba tipproteġik minn ħafna problemi fiżiċi li n-nies isofru minnhom fi stadji differenti tal-ħajja.
Ħafna mard jidher li jseħħ u jiżviluppa gradwalment, u s-sintomi tagħhom ma jidhrux sa aktar tard fil-ħajja, għalhekk għandek tieħu ħsieb saħħtek minn issa 'l quddiem.
L-aħjar ħaġa li tista' tagħmel hu li tiekol dieta sana u bilanċjata li fiha ammonti suffiċjenti ta' proteini, xaħmijiet, karboidrati, ħxejjex u frott b'saħħithom, u kun żgur li tieħu biżżejjed vitamini u minerali, speċjalment kalċju, manjesju, fosfru u vitamina D, biex igawdu struttura tal-għadam bsaħħithom u jżommu massa tal-għadam tajba.Evitaw ksur serju li jistgħu jkunu fattur importanti fil-mewt tal-anzjani.
M'għandekx toqgħod ukoll għal ħajja ta 'għażż u letarġija, u ma tqattax ħafna ħin quddiem l-iskrins, u tagħmel sport jew attività fiżika moderata bħal mixi, ċikliżmu, jew kwalunkwe sport li jinteressak.
Evita kompletament l-istimulanti, it-tipjip tat-tabakk, it-teħid tad-drogi jew l-alkoħol biex tgħix ħajja b'saħħitha, tevita ħafna mard li n-nies isofru minnu fi żminijiet moderni, u tnaqqas il-kwalità tal-ħajja tagħhom.
