Tgħallem aktar dwar il-benefiċċji tad-dati u d-dieta tal-ilma

Tgħallem dwar id-dieta ta' dati u ilma

Dati u dieta ta 'l-ilma Wieħed mit-tipi ta’ dieta komuni u magħrufa fi żmienna, u skont dak li ġie kkonfermat minn xi wħud minn dawk li ppruvaw, għen biex jitilfu l-piż malajr f’ġimgħa.Segwina biex titgħallem dwar l-aktar benefiċċji importanti tagħha u kif isegwuh.

Benefiċċji tad-dati u d-dieta tal-ilma

• Id-dieta tad-damal u l-ilma hija waħda mill-aktar sistemi importanti li jgħinu biex jitilfu l-piż Telf ta 'piż rapidu.
• Din is-sistema taħdem fuq Ħruq tax-xaħam akkumulat Fil-ġisem b'mod effettiv, qawwi u malajr meta mqabbel ma 'sistemi oħra li fihom il-ħruq ta' xaħmijiet u kaloriji fil-ġisem huwa dgħajjef.
• Id-dati fihom ħafna zokkor u karboidrati U vitamina A, u vitamina B, u vitamina Ċ, u għandha persentaġġ għoli ta ' potassju، u kalċju، u manganiż, u fibra tad-dieta.
• tiekol Għaxar pilloli kuljum Mid-dati, taħdem biex tiżgura l-ħtieġa tal-persuna għal nutrijenti suffiċjenti li teħtieġ.
• Xogħlijiet fuq Booster tal-immunità ġisem minbarra li jsaħħaħ id-demm.
• jgħin biex Eskrezzjoni tal-ħalib tas-sider Mara li qed tredda' matul il-perjodu tat-treddigħ.
• Xogħlijiet fuq Ittejjeb ix-xogħol tal-imsaren وLassattiv naturali Għal dawk li jbatu minn stitikezza, għalhekk huwa trattament effettiv għal stitikezza kronika.
• Ittejjeb il-burdata Jgħin ħafna biex teħles mill-ansjetà u l-istress.
• Li ssegwi din id-dieta tgħin biex tagħti lill-persuna tħossok sħiħ Għal perjodi twal għax l-istonku jimtela b’din ix-xarba u b’hekk l-ammont ta’ ikel li jiekol jonqos kuljum.
• Xorb ħafna ilma jaħdem Tindif tal-ġisem ta 'tossini U jekk id-dati jiżdiedu magħha, ittejjeb il-freskezza tal-ġilda u tikseb tleqqija, radjanza u vitalità.
• Li tixrob ħafna ilma bid-damal jaħdem biex teħles minnu Uġigħ ta' ras Li xi nies jistgħu jħossuhom ħafna minħabba l-isforz u l-eżawriment matul il-ġurnata u l-espożizzjoni għal stress u ansjetà.
• jipproteġi minn aċidità fl-istonku Tfejjaq lil dawk li jbatu minn din il-problema filwaqt li jkomplu jeħduha, u tipproteġi wkoll lill-ġisem milli tiżdied il-pressjoni tad-demm għolja.
• Din id-dieta tipproteġi l-ġisem mill-espożizzjoni Biex tiżdied il-piż Jekk persuna għandha l-abbiltà li żżid aktar piż jekk tiekol kwalunkwe ammont ta 'ikel, anki jekk huwa żgħir.

Kif issegwi d-dieta tad-dati u l-ilma

Qabel ma tibda xi dieta, l-ewwel trid tikkonsulta lil kwalunkwe nutrizzjonista biex issir taf jekk huwiex adattat għalik jew le u bil-kundizzjoni tas-saħħa tiegħek.Rigward il-metodu ta’ kif issegwi din id-dieta, huwa kif ġej:

• Ikollna bżonn f'din id-dieta li Kul 16-il data Fuq bażi ta 'kuljum bi tliet tazzi ilma, iżda huwa maqsum f'ikliet matul il-ġurnata.
• Fil-kolazzjon jittieħed tazza ilma Seba' pilloli tad-dati.
• Waqt l-ikel jittiekel Ħames pilloli ta' dati bi tazza ilma.
• Fil-pranzu jittiekel l-istess ammonti li semmejna waqt ikla.
• M'għandekx tiekol xi ikel ieħor matul il-ġurnata u tkompli fuq din is-sistema għal perjodu ta 'mhux inqas minn ġimgħa kontinwa sakemm ir-riżultati jidhru immedjatament u l-piż jonqos b'mod sinifikanti.

Tgħallem dwar l-aħjar metodi ta 'dieta ta' l-ilma biex titlef 25 kilo f'xahar Metodi ta 'dieta ta' l-ilma

Punti bażiċi li għandhom jiġu segwiti waqt id-dieta tal-ilma

• Id-dieta tal-ilma tiddependi fuq il-konsum tal-ilma Żewġ sa erba 'tazzi ilma Fuq bażi ta 'kuljum filgħodu fuq stonku vojt bil-ħtieġa Evita li tiekol xi ikel Nofs siegħa biss wara li tixrob ix-xarba.
• Il-persuna tkompli tixrob l-ilma matul il-ġurnata b’rata ta’ mill-inqas tmien tazzi Fil-ġurnata, tista 'tiekol ammont limitat ta' ikel ibbażat fuq ikel tajjeb għas-saħħa, bħal: Tiġieġ grilled, ħut u ross mgħolli Bla xaħam, u insalati ta 'kull tip, sakemm ikunu ta' dieta u ma jkun fihom ebda tip ta 'żejt ħlief żejt taż-żebbuġa.
• bejn l-ikliet isir Kul tuffieħ, banana, jew tazza ħalib Jekk persuna tħoss il-ġuħ.

Ħsara ta 'wara d-dieta ta' dati u ilma

Effetti negattivi tiegħu fuq il-qalb u problemi oħra

• jista 'jkun Pazjenti b'mard tal-qalb pressjoni tad-demm għolja uProblemi serji tas-saħħa Jekk isegwu din is-sistema għal żmien twil, allura l-esperti tan-nutrizzjoni jwissu kontra li jsegwuha ħlief wara li jikkonsultaw tabib biex jidentifikaw il-kundizzjoni tas-saħħa l-ewwel.
• Xi tobba jgħidu dwar is-segwitu tad-dieta tal-ilma li jgħin biex jitilfu l-piż malajr uIżda se tiżdied aktar malajr Jekk titwaqqaf u persuna ma tistax issegwiha għal żmien twil, il-kwistjoni tkun maqluba u negattiva.
• Din id-dieta mhix adattata għal ħafna nies Minħabba li hija nieqsa minn nutrijenti Il-ġisem għandu bżonnha, u t-tobba u l-ispeċjalisti għandhom jikkonsultawha qabel ma jużawha biex jaraw jekk huwiex adattat għall-kundizzjoni tas-saħħa jew le.

X'jagħmel fil-ġisem

• L-esperti tan-nutrizzjoni ma jirrakkomandawx li dawn is-sistemi jiġu segwiti minħabba li għandhom ħafna kaloriji ħsara lill-ġisem.
• Li nkompli ssegwi din id-dieta taffettwani Moħħ u ġisem B'mod ġenerali, b'mod negattiv, bil-kontinwazzjoni tiegħu għal żmien twil.
• persuna tista’ tidħol koma Jekk ibati minn xi problema ta’ saħħa u jsegwi din is-sistema mingħajr ma jikkonsulta tabib.

Il-ħawħ qed jitlef il-bilanċ?

• li għandhom طبوط Għandhom kontinwament joqogħdu lura milli jsegwu din id-dieta għax iġġiegħelhom imorru ħafna l-kamra tal-banju, u b’hekk iħossu s-sintomi tad-dipressjoni aktar minn qabel.
• Il-ġisem se jintilef Saħħa u l-bilanċ tiegħu Jekk id-dieta fiha nutrijenti li jibbenefikaw lill-ġisem u jipprovdu enerġija sabiex jitlef ħafna piż, u fl-istess ħin ma jaffettwax is-saħħa tiegħu.